पहले त्रैमासिक (1-12 सप्ताह)
1 से 4 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: इस समय में आपको शायद गर्भावस्था का पता न चले। हार्मोनल बदलाव शुरू हो जाते हैं, जिससे हल्का दर्द या थकान महसूस हो सकती है।
- शिशु का विकास: शिशु का भ्रूण निर्माण शुरू होता है। यह कोशिकाएँ तेजी से विभाजित होती हैं और गर्भाशय की दीवार में आरोपित हो जाती हैं।
5 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: थकान, मिचली, और हल्की भूख में कमी महसूस हो सकती है। हार्मोनल बदलावों के कारण स्तनों में दर्द महसूस हो सकता है।
- शिशु का विकास: शिशु के दिल की धड़कन शुरू होती है, और उसका नर्वस सिस्टम भी बनने लगता है।
6 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: मॉर्निंग सिकनेस शुरू हो सकती है और थकान महसूस होती है। कुछ महिलाएँ मिचली और उल्टी की शिकायत करती हैं।
- शिशु का विकास: शिशु की लंबाई लगभग 5 मिमी होती है। उसका मस्तिष्क और आंखें भी विकसित हो रही होती हैं।
7 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: भूख में थोड़ी वृद्धि हो सकती है, और स्वाद बदल सकते हैं।
- शिशु का विकास: शिशु के हाथ और पैर की संरचना बनने लगती है। मस्तिष्क और नर्वस सिस्टम भी तेजी से विकसित होते हैं।
8 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: आप थकान, मिचली, और मूड स्विंग्स महसूस कर सकती हैं।
- शिशु का विकास: शिशु का चेहरा अधिक स्पष्ट हो जाता है, और उसकी लंबाई लगभग 1.5 सेंटीमीटर तक पहुँच जाती है।
9 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: मिचली की समस्या बनी रह सकती है और कपड़ों का टाइट लगना महसूस हो सकता है।
- शिशु का विकास: शिशु के हाथ और पैर की उंगलियाँ बन जाती हैं। उसके अंग और मांसपेशियाँ बनने लगती हैं।
10 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: पेट हल्का फूल सकता है, और आपको वजन में वृद्धि का अहसास हो सकता है।
- शिशु का विकास: शिशु की लंबाई लगभग 3 सेमी हो जाती है। उसके कान, उंगलियों और पैर की अंगुलियाँ पूरी तरह बनने लगती हैं।
11-12 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: इस समय मिचली में कमी आ सकती है, लेकिन थकान अभी भी बनी रह सकती है।
- शिशु का विकास: शिशु का दिल, यकृत और गुर्दे पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं। शिशु की लंबाई लगभग 5 से 6 सेमी तक पहुँच जाती है।
दूसरा त्रैमासिक (13-27 सप्ताह)
13-16 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: मॉर्निंग सिकनेस में कमी आ जाती है और पेट थोड़ा उभरने लगता है। अब आप अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकती हैं।
- शिशु का विकास: शिशु का सिर और शरीर में संतुलन आ जाता है। शिशु उँगलियाँ चूसना भी सीखता है।
17-20 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: पेट में हलचल महसूस हो सकती है जिसे “क्विकनिंग” कहा जाता है। इस समय आपका वजन बढ़ने लगता है।
- शिशु का विकास: शिशु की लंबाई लगभग 15 से 20 सेमी तक पहुँच जाती है। उसके बाल, पलकें, और भौंहें बनने लगती हैं।
21-24 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: इस समय पीठ दर्द और सूजन हो सकती है। शरीर में वजन बढ़ने के कारण थकान महसूस हो सकती है।
- शिशु का विकास: शिशु की त्वचा पर वर्निक्स नामक एक सुरक्षा परत बनने लगती है। उसकी लंबाई लगभग 30 सेमी तक पहुँच जाती है।
25-27 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: पेट का आकार बड़ा हो जाता है, और वजन में वृद्धि स्पष्ट रूप से दिखती है।
- शिशु का विकास: शिशु का सुनने की क्षमता पूरी तरह से विकसित हो जाती है, और वह आवाज़ों पर प्रतिक्रिया देने लगता है। शिशु का मस्तिष्क भी तेजी से विकसित होता है।
तीसरा त्रैमासिक (28-40 सप्ताह)
28-32 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: इस दौरान आपको पीठ दर्द, थकान, और रात में नींद में परेशानी हो सकती है।
- शिशु का विकास: शिशु की लंबाई लगभग 35 से 38 सेमी तक पहुँच जाती है। शिशु अपनी आँखें खोल सकता है और उसकी गतिविधियाँ और स्पष्ट हो जाती हैं।
33-36 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: पेट का वजन बढ़ने के कारण साँस लेने में परेशानी हो सकती है। प्रसव का समय नजदीक आ रहा है।
- शिशु का विकास: शिशु की हड्डियाँ मजबूत होती हैं, और उसके शरीर में चर्बी का संकलन होता है। शिशु की लंबाई लगभग 45 सेमी तक हो जाती है।
37-40 सप्ताह:
- माँ में बदलाव: आपको प्रसव के संकेतों का अनुभव हो सकता है। प्रसव से पहले पेट के निचले हिस्से में दबाव महसूस हो सकता है।
- शिशु का विकास: शिशु पूरी तरह से विकसित हो चुका होता है और जन्म लेने के लिए तैयार होता है। उसकी लंबाई लगभग 48-52 सेमी तक होती है और उसका वजन लगभग 3 से 3.5 किलोग्राम हो सकता है।
निष्कर्ष
गर्भावस्था का हर सप्ताह माँ और शिशु के लिए नए बदलाव और अनुभव लेकर आता है। इस दौरान स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हर हफ्ते में होने वाले बदलावों को समझने से आपको इस यात्रा में मदद मिलती है और आप अपने और शिशु के स्वास्थ्य का बेहतर ध्यान रख सकती हैं।
